1 serving (50 grams) contains 200 calories, 12.5 grams of protein, 16.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
946.4
سعرات حرارية
59.1
بروتين
4.7
كربوهيدرات
78.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
946.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 78.1 g | 100% | |
| دهون مشبعة | 47.3 g | 236% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 212.9 mg | 70% | |
| صوديوم | 1656.1 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 59.1 g | 118% | |
| فيتامين د | 47.3 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 1892.7 mg | 145% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قاتشو
كاتشيو هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين مكونات بسيطة ولكنها ذات نكهة: المعكرونة وجبن بيكورينو رومانو والفلفل الأسود. ينبع كاتشيو إيه بيبي من شوارع روما الجميلة، وهو من المأكولات الرومانية الكلاسيكية التي تبرز فن الحد الأدنى في الطهي. هذا الطبق ليس فقط غنيًا بالنكهة ولكنه يوفر مصدر جيد للبروتين والكالسيوم من الجبن. بينما إنه غني، الاعتدال أمر أساسي، لأنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم. استمتع بكاتشيو كوجبة مريحة تكرم التقاليد!
