1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Cacio e
كاتشو إي هو أحد أطباق المعكرونة الكلاسيكية الرومانية التي تجسد البساطة والنكهة. يتم تحضيره بثلاثة مكونات رئيسية فقط: المكرونة، جبنة بيكورينو رومانو، والفلفل الأسود، هذا الطبق هو من الوجبات الأساسية في المطبخ الإيطالي. يحتوي كاتشو إي على نسبة عالية من الكربوهيدرات من المعكرونة مما يوفر طاقة سريعة، بينما تضيف الجبنة البروتين والدهون الأساسية. ومع ذلك، قد يكون الطبق غنيًا بالصوديوم والسعرات الحرارية، لذا الاعتدال من الأهمية. تمتع بالملمس المريح والنكهة الجريئة لكاتشو إي، حيث كل لقمة تنقلك إلى قلب روما.
