1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاشابا
الكاشابا هو طبق فنزويلي شهي مصنوع من ذرة طازجة، تُطحن إلى خليط سميك وتُطهى على صاج ساخن. غالباً ما يُحشى تقليدياً بالجبن اللذيذ، هذه الفطيرة الحلوة والمالحة هي من الأطباق الأساسية في الطعام الشعبي الفنزويلي. المكون الرئيسي فيها، الذرة، غنية بالألياف وتعزز الصحة الهضمية. بينما الجبن يضيف ملمساً كريمياً وبروتيناً، تذكر أنه يُسهم أيضاً في عدد السعرات الحرارية. استمتع بالكاشابا كوجبة لذيذة تجمع بين النكهة والتراث الثقافي في كل لقمة!
