1 serving (28 grams) contains 64 calories, 5.6 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 16.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
319.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.6 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 11.2 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.2 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 46.2 g | 165% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 149.8 mg | 11% | |
| الحديد | 19.5 mg | 108% | |
| البوتاسيوم | 2133.6 mg | 45% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الكاكاو
حبوب الكاكاو هي البذور الخام لشجرة الكاكاو، والتي هي موطنها المناطق الاستوائية في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. تمتاز بفوائد مضادة للأكسدة قوية، حيث تحتوي على الفلافونويدات التي تعزز صحة القلب وتعزز المزاج. تُستخدم في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الحلويات الشوكولاته الغنية إلى الأطباق اللذيذة، حيث تعد الكاكاو مكونًا متعدد الاستخدامات. بينما تحتوي حبوب الكاكاو على نسبة أعلى من الدهون، إلا أنها توفر أيضًا المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والحديد. يمكن للاستمتاع بالكاكاو بشكل معتدل أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائي، حيث يعزز كل من الطعم والصحة.
