1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
894.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 77.8 g | 99% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.6 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 13.3 g | 47% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 40.6 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.4 mg | 7% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 1111.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاكاويت
الفول السوداني لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، وهو ينمو في أمريكا الجنوبية. مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، يعتبر وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. يستخدم في مجموعة متنوعة من المأكولات، من الأطباق المكسيكية الكلاسيكية مثل الموولي إلى الصلصات المستوحاة من الآسيا، تضيف هذه البقولات المتعددة الاستخدامات قرمشة رائعة ونكهة غنية. على الرغم من فوائدها لصحة القلب، تذكر أن المعتدل هو الأساس، لأنها عالية السعرات الحرارية. استمتع بالجودة الشهية للفول السوداني وأضف قيمة لأطباقك باستخدام هذه المكونات المحبوبة!
