1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كابيلاود في صلصة الكاري وحليب جوز الهند
سمك سَمَك القِد في صَلْصة متبَلة بالكاري وحليب جَوز الهِند هو طبق رائع يجمع بين سمك القِد النَّاعِم الذي يُطهى برفق في صَلْصة كاري غنية مُشبعة بحليب جَوز الهِند الكريمي. مُنحدَرٌ من المطابخ النابضة بالحياة في جنوب شرق آسيا، ينفَجِر هذا الطَبق بنكهات من التوابل الطازجة مثل الكُركُم، والزَنْجَبِيل، والكُزْبَرة. مَعَبأ بالبروتين والأحماض الدهنِيَّة أوميغا 3، ليس فقط سَمك القِد لذيذًا ولكنّه مفيد أيضًا لصحة القلب. يضيف حليب جَوز الهِند نسيجًا شهيًّا بينما يوفر دهونًا صحيّة، مما يجعله خيارًا مريحًا ومغذيًا لأي وجبة. استمتع بالتوازن بين الطعم والصحة في كل لقمة!
