1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
195.2
سعرات حرارية
42.9
بروتين
0
كربوهيدرات
1.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 102.4 mg | 34% | |
| صوديوم | 128.6 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 983.3 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القد
سمك الحساء هو سمك أبيض ناعم يشتهر بنكهته اللطيفة وقوامه الهش. يأتي المنشأ من المياه الباردة في الأطلسي الشمالي، وهو عنصر أساسي في المأكولات المتوسطية، وغالباً ما يتمتع به في أطباق مثل البويابيس والسمك والبطاطس المقلي. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، يعتبر سمك الحساء مصدراً ممتازًا لحمض أوميغا 3 الدهني، الضروري لصحة القلب. ومليء بفيتامينات B6 وB12، فإنه يدعم عملية استقلاب الطاقة ووظائف الدماغ. من خلال تنوعه وفوائده الصحية، يعتبر سمك الحساء خيارًا شهيًا لنظام غذائي متوازن.
