1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف
السلطة العربية عبارة عن طبق منعش يجمع بين الملفوف الأخضر الهش مع مزيج من المكونات الزاهية. غالبًا ما تشمل الجزر المبشورة والفلفل الحلو المقرمش وصلصة حامضة، تأتي هذه السلطة البسيطة ولكنها ذات طعم رائع من مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الشرق أوروبية والآسيوية. مليئة بفيتامينات C و K، يحتوي الملفوف على سعرات حرارية منخفضة وعالية في الألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية. يتم تزيين السلطة بالبذور أو المكسرات لإضافة مزيد من القرمشة، فإن السلطة العربية ليست شهية فحسب ولكنها إضافة غذائية مغذية لنظامك الغذائي. استمتع بها كطبق جانبي أو طبق رئيسي لأختيار خفيف ومرضٍ!
