1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 32.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الملفوف
تعتبر شرائح الملفوف وجبة شهية ومغذية مثالية لأي وجبة. مصنوعة من أوراق الملفوف الطازجة والمقرمشة، وغالباً ما تكون محشوة بخليط لذيذ من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو الديك الرومي، جنبًا إلى الخضروات الزاهية والأعشاب العطرية. تنتمي هذه الوجبة إلى المطبخ الآسيوي، مشهورة بشكل خاص في أطباق مثل الكورية سام، توفر هذه الشرائح بديلاً قليل الكربوهيدرات عن الطرق التقليدية لصنع التورتيلا. تحتوي على الكثير من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر شرائح الملفوف خيارًا رائعًا لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة وصحية. استمتع بها طازجة، مشوية، أو مقلية على الشواية لتجربة طهو لذيذة!
