1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بصلصة السمسم
الملفوف بصلصة السمسم هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بشكل جميل بين الملفوف المقرمش وصلصة السمسم الغنية بالمكسرات. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ الشرق آسيوي، حيث تبرز مكوناتها الطازجة مثل الملفوف والثوم وزيت السمسم، مما يقدم توازنًا مثاليًا من النكهات. مليء بالألياف والفيتامينات، يعزز الملفوف الصحة الهضمية ويدعم جهاز المناعة الخاص بك. تضيف صلصة السمسم دهونًا صحية ومضادات أكسدة، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا وأيضًا إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بهذا الطبق الجانبي المبهج والملون الذي يرفع تجربتك التناولية بينما يبقى خفيفًا وصحيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
