1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بالسجق
الملفوف مع السجق هو طبق دسم يجمع بين الملفوف المطهو بلطف وشرائح السجق اللذيذة، مما يخلق وجبة مريحة مثالية لأي مناسبة. تأتي هذه الوصفة من المطابخ الأوروبية المختلفة، حيث تمتزج نكهاتها لتكون غنية ومرضية في الوقت نفسه. يُقدم الملفوف كميات جيدة من الألياف وفيتامين C، مما يوفر دفعة غذائية مغذية، بينما يضيف السجق البروتين والعمق. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالصوديوم والدهون، إلا أن هذا الطعام الكلاسيكي المريح يمكن تعديله بسهولة ليلبي تفضيلات الصحة الأكثر صحية. استمتع بالملفوف مع السجق كخيار لذيذ ومشبع لعشاء العائلة التالي!
