1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بصلصة السلطة
الملفوف بصلصة السلطة هو طبق منعش وحيوي، يتميز بالملفوف الأخضر الهش المقلي مع صلصة السلطة المتبلة والكريمية. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف التقاليد الطهي، حيث يجمع بين مكونات بسيطة مثل الملفوف الطازج، والمايونيز، والخل، ورشة من الخردل، لإنشاء توازن شهي من النكهات. الملفوف غني بفيتامينات K و C، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. استمتع به كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، مثالي لإضافة القرمشة والنكهة إلى تجربتك في تناول الطعام.
