1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بالبازلاء
الملفوف بالبازلاء هو طبق شهي ومغذي يبرز نكهات الملفوف الطازج والبازلاء الخضراء الحلوة. ينحدر هذا الطبق من مختلف المطابخ، وهو شهير بشكل خاص في المطبخ الهندي والمتوسطي، حيث يُتبل غالبًا بالتوابل العطرية. تعتبر هذه الوصفة البسيطة والمرضية بمثابة قوة ضاربة من فيتامينات C و K، مما يجعلها ممتازة لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة العظام. يحتوي الملفوف بالبازلاء على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا كجانب أو وجبة خفيفة، مما يوفر انفجارًا من اللون والنكهة الذي يكون صحيًا ولذيذًا في الوقت نفسه. استمتع بهذا الإبداع الصحي الذي يجمع بين أفضل الخضار في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
