1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف باللحم المفروم
الملفوف مع اللحم المفروم هو طبق غني يجمع بشكل جميل بين أوراق الملفوف الناعمة واللحم المفروم اللذيذ، غالبًا ما يُتبل بالثوم، البصل، والتوابل. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأوروبي الشرقي، وهو وجبة مريحة تمتاز بالشبع والغنى بالعناصر الغذائية. يحتوي الملفوف على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات C و K بينما يوفر اللحم المفروم البروتين الأساسي. معًا، يخلقان طبقًا متوازنًا غنيًا بالنكهة وفي نفس الوقت خفيفًا على الوزن. مثالي لوجبات العائلة، الملفوف مع اللحم المفروم هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية!
