1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف باللحم
الملفوف مع اللحم هو طبق قوي يجمع بين أوراق الملفوف الناعمة مع قطع لذيذة من اللحم المتبل، غالبًا ما يكون من لحم البقر أو الخنزير. هذا الحساء الكلاسيكي المريح يعود إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، حيث يجمع بين الدفء وتنوع النكهات على الطاولة. الملفوف غني بالعناصر الغذائية، حيث يوفر فيتامينات (ج) و (ك)، بينما اللحم يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين. على الرغم من مذاقه الرائع والمشبع، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن يكون كثيفًا من السعرات الحرارية حسب طريقة التحضير. مثالي لوجبة دافئة ومريحة، الملفوف مع اللحم يرضي كل من الذوق والشهية!
