1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بالخل البلسمي
الملفوف بالخل البلسمي هو طبق لذيذ يجمع بين قساوة الملفوف الطازج مع حلاوة الخل البلسمي الغني والحامض. تستمد هذه الوصفة النابضة بالحياة إلهامها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مما يجعلها إضافة ذات نكهة لذيذة لأي وجبة. يحتوي الملفوف على كمية غنية من العناصر الغذائية حيث أنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف وفيتاميني C و K، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. الخل البلسمي لا يعزز مذاق الطبق فحسب بل يضيف أيضًا جرعة من المضادات الأكسدة. سواء تم تقديمه كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، هذا الطبق هو وسيلة صحية ومنعشة للاستمتاع بلذة المكونات الصحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
