1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بالبقدونسية
الملفوف مع اللحم المقدد هو طبق دسم يجمع ما بين الملفوف الطري الذي يُحمص واللحم المقدد المقرمش اللذيذ. والمأخوذ من مطابخ مختلفة، خاصة في جنوب وشرق أوروبا، تبرز هذه الوصفة المريحة نكهات اللحم المدخنة مع حلاوة الملفوف الخفية. والملفوف مليء بالألياف والفيتامينات مما يقدم دفعة غذائية، بينما يضيف اللحم المقدد لمسة من الإرضاء. إنه توازن رائع بين الصحة والنكهة، مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي يدفئ القلب. استمتع بالملفوف مع اللحم المقدد كوجبة شهية ومرضية!
