1 serving (75 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 510.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة ملفوف
قليل الدسم مع الكرنب الطازج، جنبًا إلى جنب مع صلصات زكية ومزينة بالأعشاب. يبرز هذا الطبق، الذي يأتي من مختلف المطابخ، الخضروات الخضراء المقرمشة والمناسبة تمامًا للسلطات أو كمرافق لذيذة للأطعمة اللحومية. معبأة بالفيتامينات C وK، تقدم كرنب الحُلقة دفعة غذائية بينما يكون احتواؤها على السعرات الحرارية منخفضًا. سواء تمتعت بها نيئة أو مشوية بلطف، إنها خيار متعدد الاستخدامات يضيف اللون والقرمشة إلى أي وجبة، مما يجعل النظام الغذائي الصحي لذيذًا وممتعًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
