1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف بالخل
سلطة الملفوف بالخل والزيت هي طبق حيوي وحامض يبرز الملفوف المبشور الطازج والجزر المقرمش وصلصة حامضة مكونة من الخل وزيت الزيتون ورشة من السكر. يعود أصل هذه السلطة إلى مطابخ عالمية مختلفة وتحظى بشعبية خاصة في المأكولات الشرق أوروبية والآسيوية. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا يساعد على الهضم ويدعم إدارة الوزن. بالإضافة إلى أنها سريعة التحضير وتقدم كجانب منعش إلى أي وجبة. استمتع بقرمشة ونكهة سلطة الملفوف بالخل والزيت، الطريقة اللذيذة لزيادة استهلاك المواد الغذائية المغذية الخاصة بك!
