1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف صبجي
السبجي اللفت هو طبق هندي غني المذاق يتميز بتقطيع اللفت إلى قطع صغيرة وقليه مع التوابل العطرية والطماطم والفلفل الأخضر. هذا الطبق النباتي النابض بالحياة غالبًا ما يتم تناوله مع الروتي أو الأرز، مما يجعله أساسيًا في المنازل الهندية. يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامينات C و K وقليل السعرات الحرارية، السبجي اللفت ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز الهضم والصحة العامة. سواء كان كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، يشير إلى جوهر الطهي الصحي اللذيذ. استمتع بهذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية الذي يدفئ القلب ويغذي الجسم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
