1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل الخس
يعد البطاطس المنكه مقليًا طبقًا غنيًا ومغذيًا مليء بالبطاطس المقرمشة الطازجة والفلفل الحلو الملون والجزر الطازجة، يقلى كل ذلك في مزيج من الثوم والزنجبيل. يعود هذا الطبق الى المطبخ الآسيوي، تبرز هذه الوصفة السريعة والمتنوعة جمال الخضروات الموسمية. غني بفيتامينات C و K، تقدم البطاطس المنكه خصائص مضادة للأكسدة وتدعم الصحة الهضمية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا. مع التبل الخفيف بصلصة الصويا أو التماري، يكون مثاليًا مع وعاء من الأرز أو المكرونة. استمتع بالبطاطس المنكه المقلي كوجبة صحية لذيذة تبقيها بسيطة ومرضية!
