1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي الكرنب
يُعد الكرنب المقلي بالفرايد طبقًا لذيذًا يجمع بين الكرنب المقرمش النابض بالحياة والثوم الطازج ورشة من صلصة الصويا، ويُحمَّر الجميع بشكل مثالي. مشتق من المطبخ الشرق آسيوي، يلتقط هذا الطبق جوهر الوجبات السريعة والغنية بالعناصر الغذائية. يحتوي الكرنب، الذي يوفّر الألياف والفيتامينات K و C، على العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي والمناعة. يحافظ عملية الطهي على قساوته مع إضافة نكهة لذيذة. استمتع به كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، مثالي لوجبة عشاء سريعة خلال أيام الأسبوع – لتكون وجبة مغذية ومرضية!
