1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مقلقل كرنب بالفطر
السلق المحمّر مع الفطر عبارة عن طبق حيوي ولذيذ يبرز فوائد الخضروات الطازجة. مع السلق الأخضر الناعم والفطر الأرضي، يتم تحضير هذا الطبق المحمّر بالثوم والزنجبيل ليمنحه نكهة عطرية. يعود أصله من المطبخ الآسيوي، ويوفر وجبة سريعة ومغذية قليلة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات C و K. بفضل الفلفل الأخضر الحلو المقرمش ورشّة صويا، يقدم هذا الطبق انفجاراً من النكهة في كل لقمة. مثالي لوجبة عشاء خفيفة أو طبق جانبي صحي، يضمن هذا الطبق إشباع شهيتك بينما يغذي جسمك.
