1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.3 mg | 8% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك الملفوف
شريحة الكرنب الأنيقة والمغذية هي طبق شهي مصنوع من شرائح سميكة من الكرنب الطازج، غالباً ما يتم تتبيلها بزيت الزيتون والثوم ومزيج من التوابل. يُعتقد أنها نشأت من مختلف التقاليد الطهوية، وهي شهيرة خاصة في المأكولات النباتية والنباتية البيضاء. يمكن تحضير هذا الإبداع اللذيذ عن طريق شويه أو خبزه أو تحميره، مما يبرز حلاوته الطبيعية ونكهته الترابية. يحتوي على فيتاميني C وK وكمية كبيرة من الألياف، شريحة الكرنب خيار قليل السعرات الحرارية والذي يدعم صحة الجهاز الهضمي وفي الوقت نفسه يكون متعدد الاستخدامات بما يكفي ليتم تناوله مع الحبوب أو البروتينات. تقبلوا القرمشة واستمتعوا بنكهة هذا التقديم المبتكر لخضرواتكم المفضلة!
