1 serving (245 grams) contains 91 calories, 4.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 573.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 441 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الملفوف
شوربة الملفوف هي وجبة دسمة تجمع بين الملفوف الأخضر الزاهي والخضروات الطرية مثل الجزر والكرفس، والأعشاب والتوابل اللذيذة. مشتقة من المطبخ شرق أوروبي، تُستمتع غالباً بهذه الشوربة المريحة لفوائها الغذائية. تحتوي شوربة الملفوف على فيتامينات ومعادن في كميات كبيرة، وهي منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خياراً شائعًا بين الباحثين عن وجبة صحية. إنها ليست فقط مشبعة؛ بل المكونات الغنية بالألياف تدعم الهضم وتعزز الشعور بالشبع. غطّ في وعاء من شوربة الملفوف واستمتع بدفئها ونضارتها الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حساء الملفوف DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
