1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مقشر بصلصة الفول السوداني
سلطة الملفوف بصلصة الفول السوداني هي طبق نابض بالحيوية والقرمشة يجمع بين شرائح رقيقة من الملفوف الأخضر والأحمر، والجزر الطازج، والأعشاب العطرية. مستوحاة من المطبخ جنوب شرق آسيا، تتميز بصلصة الفول السوداني الكريمية والغنية المصنوعة من زبدة الفول السوداني الطبيعية، وعصير الليمون، ورائحة خفيفة من الثوم لانفجار النكهة. مليئة بالألياف والمغذيات الأساسية، هذه السلطة ليست فقط صحية ولكنها أيضًا تحافظ على وجباتك منعشة وخفيفة. استمتع بها كطبق جانبي أو سلطة رئيسية مرضية، مثالية لأي مناسبة!
