1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
14.7
سعرات حرارية
0.7
بروتين
3.5
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (59.3g)
السعرات الحرارية |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 100.7 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مقطع
يعتبر التقطيع هو شيء متنوع وغني بالفيتامينات (سي وكا) ، وهو يضيف مذاقًا مقرمشًا إلى وجباتك. معبأ بالفيتامينات (سي وكا)، يُعتبر هذا الخضار الأخضر النابذ والأرجواني أحد المكونات الأساسية في مختلف المطابخ، من المرقات الحادة في الولايات المتحدة إلى الأطباق الآسيوية الشهية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعزز التقطيع الهضم ويدعم القلب الصحي. سواء كنت تضيفه إلى سلطة، أو تلفه داخل أطباق التاكو، أو تغليه في الحساء، التقطيع هو الطريقة المثالية لتحسين طعامك وتعزيز صحتك.
