1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرنب بالسجق والبطاطا
يعتبر كاسرول اللفت والسجق وجبة قوية ومريحة تجمع بين اللفت الناعم والسجق الشهي ومجموعة من التوابل اللذيذة. هذا الطبق الذي يُحضر في مقلاة واحدة له جذور في المطبخ الأوروبي الريفي، حيث يعرض مكونات بسيطة تخلق وجبة مرضية. يحتوي على فيتامينات من اللفت الطازج وبروتين من السجق، فهو خيار غذائي مغذٍ يمد جسمك بالطاقة طوال اليوم. بينما يضيف السجق النكهة والغنى، يمكنك بسهولة استبداله بسجق الديك الرومي أو الدجاج كخيار خفيف. استمتع بهذا الكاسرول الشهي المثالي للعائلات أو للاستعداد للوجبات، حيث يجمع بين البساطة والنكهة الصحية!
