1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف بصلصة الخشخاش
سلطة الملفوف بصلصة الخشخاش هي طبق حيوي ومنعش يتميز بالملفوف الأخضر الكريمي، والجزر المبشور، واللوز المقرمش، جميعها مخلوطة في صلصة كريمية وحمضية مصنوعة من بذور الخشخاش. تعود هذه السلطة إلى المطبخ الأمريكي، وغالباً ما تُعثر عليها في نزهات الصيف وتجمعات العائلة. تحتوي على كميات جيدة من فيتامين سي وفيتامين كا، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية. تضيف صلصة الخشخاش لمسة من الحلاوة، جعلتها توازن رائع من النكهات. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، تضيف هذه السلطة لوحة ألوان جميلة وصحية إلى طاولتك!
