1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الفيتنامية
سلطة الملفوف الفيتنامية هي وجبة غنية بالألوان ومنعشة والتي تعود إلى قلب فيتنام. تتميز هذه السلطة بتقطيع الملفوف الأخضر بدقة، والجزر الكركر، والأعشاب العطرية مثل الكزبرة والنعناع، تُرمى جميعها معًا في صلصة لذيذة مكونة من عصير الليمون، صلصة السمك، ونكهة خفيفة من السكر. غنية بالألياف ومليئة بالفيتامينات، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالنكهات. بتوازنها المثالي بين الكرانش والحموضة، تعتبر سلطة الملفوف جزءًا أساسيًا من المطبخ الفيتنامي الذي يضيء أي وجبة. تفضل بتجربة هذا الخيار الصحي واللذيذ اليوم!
