1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف بدون صلصة
سلطة الملفوف بدون صوص هي وجبة طازجة وحيوية تبرز جمالية الملفوف الأخضر الهش، والجزر المقرمش، والفلفل الحلو الملون. ذات أصول متنوعة من المطابخ المختلفة، تُستمتع غالباً بهذه السلطة في الأطباق الشرق أوروبية والآسيوية. إنها منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية ولكنها تزخر بالعناصر الغذائية، مما يوفر كمية كبيرة من فيتامينات ك وسي، بالإضافة إلى الألياف التي تدعم الهضم. بدون أي صوص، تسمح لنكهات الخضروات الطازجة بالتألق، مما يجعلها اختياراً خفيفاً ومنعشاً. تمتع بتناولها كجانب صحي أو وجبة خفيفة رائعة!
