1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.4 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 401.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خليط سلطة الملفوف
مزيج سلطة الملفوف هو مزيج حيوي من الملفوف الأخضر والأرجواني المقرمش، والجزر الهشة، مع رشة من الأعشاب الطازجة. هذا المزيج الملون يستوحي من مطابخ مختلفة، وبشكل خاص المأكولات الآسيوية، حيث يعتبر الملفوف مكوناً أساسياً. يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامينات C و K، مما يجعله خياراً رائعاً للحمية الغذائية الصحية. مليء بالألياف، مما يعزز الهضم، بينما يضيف لمسة من القرمشة المنعشة والمرضية إلى أي وجبة. استمتع به كطبق جانبي أو قاعدة للبروتين المفضل لديك - مزيج سلطة الملفوف هو الطريقة المثالية لإضافة نكهة وغذاء لوجبتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
