1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي الملفوف
السبيجي المصنوع من الكرنب الطازج هو طبق هندي ملون يشبع النفس بنكهة الكرنب المتواضعة. يجمع هذا الطهي اللذيذ بين الكرنب المبشور مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم، بالإضافة إلى البصل والطماطم والفلفل الأخضر لمسة من الحرارة. بدأت مطبخ الهندي من البهجة فهو مصدر عزيز ومغذي. الكرنب، الذي يحتوي على فيتامينات K و C، يقدم خيارًا منخفض السعرات الحرارية يعزز صحة القلب والهضم. السبيجي المصنوع من الكرنب لا يقدم متعة الطعم فقط، بل يشجع أيضًا على تناول الطعام بوعي، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لوجبة صحية. تناوله مع روتي دافئة أو أرز لتجربة مرضية حقًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
