1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.5 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي الملفوف
خبز الكرنب هو خبز مسطح هندي لذيذ يجمع بين دقيق القمح الكامل مع الكرنب المفروم بدقة، والتوابل، وأحيانًا الأعشاب لنكهة إضافية رائعة. يُعتقد أن هذا الخبز، الذي يأتي من المناطق الشمالية للهند، يقدم تحولًا غذائيًا، مليء بالفيتامينات من الكرنب والألياف من الحبوب الكاملة. إنه ليس فقط صحيًا؛ بل هو وسيلة رائعة لتضمين الخضروات للأشخاص الذين يختارون ما يأكلونه بعناية. سواء تمتعت بهذا الخبز مع اللبن، أو المخللات، أو جانب من الكاري، فإن خبز الكرنب هو طبق صحي ومريح مثالي لأي وجبة. استمتع اليوم بهذه الوجبة اللذيذة والمغذية!
