1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 65.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1696.5 mg | 73% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 28.1 mcg | 140% | |
| كالسيوم | 95.9 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 931.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الملفوف باللحم
لفائف الملفوف باللحم هي وجبة مريحة تجمع بين لحم مفروم ذو نكهة غنية، عادة لحم بقر أو خنزير، مخلوط بأرز وتوابل عطرية، وتُلف برفق في أوراق الملفوف الطري. هذه الوجبة الشهية لها جذور في المطبخ الأوروبي الشرقي، شائعة بشكل خاص في بلدان مثل بولندا وأوكرانيا. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات من الملفوف، توفر هذه اللفائف توازنًا رائعًا بين التغذية والنكهة. بالرغم من أنها قد تحتوي على سعرات حرارية كثيفة، خاصة عند تقديمها مع صلصات كريمية، إلا أن استخدام اللحوم النحيفة وإضافة الأعشاب الطازجة يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بلفائف الملفوف باللحم كوجبة مرضية وغنية بالعناصر الغذائية والتقاليد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لفائف الملفوف باللحم DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
