1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 65.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1696.5 mg | 73% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 28.1 mcg | 140% | |
| كالسيوم | 95.9 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 931.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الملفوف باللحم
لفائف الملفوف باللحم هي وجبة مريحة تجمع بين لحم مفروم ذو نكهة غنية، عادة لحم بقر أو خنزير، مخلوط بأرز وتوابل عطرية، وتُلف برفق في أوراق الملفوف الطري. هذه الوجبة الشهية لها جذور في المطبخ الأوروبي الشرقي، شائعة بشكل خاص في بلدان مثل بولندا وأوكرانيا. غنية بالبروتين ومليئة بالفيتامينات من الملفوف، توفر هذه اللفائف توازنًا رائعًا بين التغذية والنكهة. بالرغم من أنها قد تحتوي على سعرات حرارية كثيفة، خاصة عند تقديمها مع صلصات كريمية، إلا أن استخدام اللحوم النحيفة وإضافة الأعشاب الطازجة يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بلفائف الملفوف باللحم كوجبة مرضية وغنية بالعناصر الغذائية والتقاليد!
