1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.8 g | 44% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 65.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 1696.5 mg | 73% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 22.7 g | 45% | |
| فيتامين د | 28.1 mcg | 140% | |
| كالسيوم | 95.9 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 931.3 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الملفوف
لفائف الملفوف هي وجبة لذيذة توجد في مختلف المطابخ، خاصة في التقاليد الشرق أوروبية والشرق أوسطية. تتميز هذه اللفائف اللذيذة بأوراق الملفوف الطرية المحشوة بخليط سخي من لحم مفروم موسم، وأرز، وأعشاب عطرية. غالبًا ما يُطهى في صلصة طماطم حامضة، مما يوفر مزيجًا مريحًا من النكهات. بينما تكون لفائف الملفوف غنية بالبروتين، فهي تدمج أيضًا الخضروات، مما يجعلها خيارًا صحيًا. ومع ذلك، تنبه إلى عدد السعرات الحرارية حسب محتوى الدهون في اللحم والصلصة. استمتع بنكهة التقاليد مع كل لقمة!
