1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رؤل كرواتي
لفائف الملفوف الأوكرانية هي وجبة لذيذة ومغذية تنحدر من المطبخ الشرق أوروبي. مصنوعة من أوراق الملفوف اللينة، تمتلئ هذه اللفائف بخليط لذيذ من لحم مفروم، أرز، وتوابل عطرية، يتم لفها وطهيها في صلصة طماطم غنية. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا، على الرغم من أن غنى الصلصة قد يزيد من السعرات الحرارية. سواء تم تقديمها كعشاء عائلي مريح أو في المناسبات الاحتفالية، تضفي لفائف الملفوف الأوكرانية الدفء والنكهة إلى الطاولة، معتمدة على التقاليد والمغذيات في كل لقمة.
