1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقائق الملفوف
الكرمب السفرجل هو وجبة شهية تتميز بأوراق السفرجل الرقيقة الملفوفة حول حشو لذيذ من لحم مفروم وأرز وتوابل عطرية. يعود أصلها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وبشكل خاص في بلدان مثل بولندا وهنغاريا، تقدم هذه الألفاف مزيجًا مريحًا من النكهات. مليئة بالبروتين والألياف، تعتبر الكرمب السفرجل خيار وجبة دسمة. على الرغم من أن الوصفات التقليدية قد تكون غنية، يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة من خلال استخدام اللحوم النحيفة وإضافة الخضروات. مثالية لعشاء عائلي أو لقاء دافئ، الكرمب السفرجل خيار غذاء نباتي ومرض ومشبع يدفىء الروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
