1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقائق الملفوف
الكرمب السفرجل هو وجبة شهية تتميز بأوراق السفرجل الرقيقة الملفوفة حول حشو لذيذ من لحم مفروم وأرز وتوابل عطرية. يعود أصلها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، وبشكل خاص في بلدان مثل بولندا وهنغاريا، تقدم هذه الألفاف مزيجًا مريحًا من النكهات. مليئة بالبروتين والألياف، تعتبر الكرمب السفرجل خيار وجبة دسمة. على الرغم من أن الوصفات التقليدية قد تكون غنية، يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة من خلال استخدام اللحوم النحيفة وإضافة الخضروات. مثالية لعشاء عائلي أو لقاء دافئ، الكرمب السفرجل خيار غذاء نباتي ومرض ومشبع يدفىء الروح!
