1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
11.3
بروتين
18.9
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كباب ملفوف بالملفوف
سفرة القرمبط بالفرن هي وجبة مريحة تجلب نكهات المطبخ الأوروبي الشرقي مباشرة إلى طاولتك. مملوءة بلحم مفروم لذيذ أو ديك رومي، وأرز شهي، وقرنبيط ناعم، تُرص هذه السفرة بصلصة طماطم لذيذة تجمع كل شيء معًا. إنها وجبة مثالية من مرة واحدة، توفر توازنًا من البروتين والألياف والفيتامينات من القرنبيط. بينما قد تكون دسمة ومشبعة، يمكنك تخفيفها بسهولة باستخدام لحوم منزوعة الدهن وأرز بني. استمتع بعشاء لذيذ وصديق للعائلة يدفئ الروح ويشبع الشهية!
