1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاباج برانثا
برانثا اللفائف الهندية اللذيذة هي خبز محشي هندي ملفوف مليء بملوخية طازجة مفرومة ناعمًا وتوابل وأعشاب. مشتقة من المطبخ الشمالي الهندي، تجمع هذه الوجبة الشهية بين دقيق القمح الكامل مع فوائد الملفوف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، تعزز برانثا الكرنب الصحة الهضمية ويمكن تناولها كوجبة فطور دسمة أو وجبة خفيفة مشبعة. مقلية قليلًا في السمن أو الزيت، توفر نكهة مقرمشة لذيذة مع الاحتفاظ بكونها وجبة غذائية صحية. قدمها مع الزبادي أو المخلل لتمنحها انفجار إضافي من النكهة!
