1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء ملفوف النقباء
شوربة مزرعة الملفوف هي وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين نكهات الملفوف الطازج والجزر والبطاطا، تُطهى جميعها بعناية في مرقة خضار شهية. تنبعث هذه الوصفة الشهيرة من المطابخ الريفية، وتستلهم هذه الأطعمة التقليدية الأوروبية التقليدية، حيث تعكس في كثير من الأحيان روح الدفء المنزلي. تعتبر شوربة مزرعة الملفوف مليئة بالفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختياراً صحيًا لأولئك الذين يرغبون في تغذية أجسادهم. إنها طريقة بسيطة ولكن مرضية للاستمتاع بخيرات الخضار في كل ملعقة!
