1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الملفوف
الفطائر بالملفوف هي مزيج رائع من الملفوف المقرمش، والتوابل الأرضية، ونكهة البصل الأخضر، تماماً مدمجة في وجبة شهية ومقرمشة. تنطلق من المطبخ الشرق أوروبي، تقدم هذه الفطائر لمسة فريدة على الوصفات التقليدية. مصنوعة أساساً من الملفوف المبشور بدقة، والدقيق، والبيض، فهي مليئة بالفيتامينات C و K، التي تعزز الهضم والمناعة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تكون الفطائر بالملفوف رائعة ومغذية، مما يجعلها خياراً رائعاً لأي وجبة. تستمتع بها مع ملعقة من الزبادي أو صلصة الغمس المفضلة لديك، لتضيف نكهة إضافية!
