1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كريسبي أوكوي
الكرنب أوكوي هو وجبة خفيفة فلبينية رائعة مصنوعة من الكرنب المبشور والروبيان ومزيج من التوابل، كلها مُغلفة في قشدة ذهبية مقرمشة. ينبثق هذا الطبق من ثقافة الطعام الشارعي النابضة بالحياة في الفلبين، حيث يجسد توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس. يحتوي الكرنب أوكوي على نسبة عالية من الألياف الموجودة في الكرنب والبروتين الموجود في الروبيان، مما يجعله خيارًا غذائيًا مفيدًا. ومع ذلك، من المهم تناوله بتروية، حيث يضيف عملية القلي سعرات حرارية إضافية. سواء تم تقديمه كمقبلات أو وجبة سريعة، فإن الكرنب أوكوي هو حلوى شهية تلتقط قلب المطبخ الفلبيني.
