1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالملفوف
إن سلطة الملفوف المختلطة هي طبق ملون مليء بالنضارة والقرمشة! تتميز هذه الوصفة المبهجة بتواجد ملفوف أخضر وبنفسجي مبشور بدقة، مخلوط بالجزر الطازجة، وفلفل البارد الملون، ورشة من الأعشاب الطازجة. يعود أصل هذه السلطة إلى تقاليد مطبخية مختلفة، وتضيف نكهة منعشة إلى أي وجبة. إذا كانت مليئة بالمضادات الأكسدة والفيتامينات، فهي تدعم الهضم الصحي وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا بدون شعور بالذنب كطبق جانبي صحي أو وجبة غداء خفيفة. استمتع بسلطة الملفوف المختلطة للحصول على دفعة شهية ومغذية في أي يوم من الأسبوع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
