1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة بالملفوف
سلطة مزيج الملفوف هي مزيج حيوي من الملفوف الأخضر والأرجواني المقرمش، والجزر الكركر، والأعشاب الطازجة، تُخلط جميعها معًا لتكوين طبق منعش. تنبع أصول هذه السلطة من مختلف المطابخ، وهي جزء أساسي في الأطعمة الآسيوية، وغالبًا ما يتمتع بها الأشخاص لنكهتها الزاهية وقدرتها على التنوع. بغناها بفيتامينات سي وك، تدعم نظام المناعة السليم وتعزز الهضم الجيد. بفضل قلة سعراتها الحرارية وارتفاع محتواها من الألياف، تعتبر سلطة مزيج الملفوف مثالية لأولئك الذين يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها كجانب خفيف أو كطبق رئيسي مثالي للأطباق الشهية المفضلة لديك!
