1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
3.1
بروتين
13.8
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الملفوف
مزيج متنوع من الملفوف الأخضر والأرجواني الناعم، والجزر الطازج، والأعشاب العطرية، يجلب نكهة لتقاليد الطهي من جميع أنحاء العالم. هذا الطبق الملون غني بفيتامينات C و K، مليء بالمضادات الأكسدة، ومنخفض بالسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانبية. تجمع بين القرمشة والنكهة مما يجعله ليس فقط مغذيًا ولكن لذيذًا على طاولتك. سواء تمتعت بها طازجة في سلطات أو قليتها بلطف كجانب دافئ، فإن مزيج الملفوف مؤكد على أنه سيضيء على طاولتك وصحتك!
