1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح ملفوف
الكرمب الصيني هو طبق رائع ينبع من المطبخ الأوروبي الشرقي، والذي يحظى بحب كبير بسبب نكهته المريحة وملمسه المرض. تُملأ هذه الكرمب عادةً بالملفوف الطري والمفروم، مخلوطًا بالأعشاب العطرية والتوابل، وتُغلف بعجين خفيف ومطاطي. غالبًا ما يُطهى بالبخار أو على الصاج، يتميز بقشرة مقرمشة شهية مع الحفاظ على حشوة لينة. مليء بالألياف والفيتامينات، يجعل الملفوف هذه الكرمب خيارًا غذائيًا، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. مثالي كمقبلات قوية أو وجبة خفيفة، يمزج الكرمب الصيني بشكل جميل بين التقاليد والمكونات المفيدة للصحة. تمتع بطعم صحي ولذيذ!
