1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
6.4
بروتين
32.0
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كريب اللفت
الدوسا بالملفوف هو طبق جنوبي هندي لذيذ يجمع بين رقائق الأرز المقرمشة والعدس مع نضارة الملفوف المفروم بشكل دقيق. مليء بالتوابل مثل الكمون والفلفل الأخضر، يقدم نكهة رائعة في كل لقمة. هذا الطبق الغذائي ليس فقط غني بالألياف والفيتامينات ولكنه خالٍ من الجلوتين أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يهتمون بنظامهم الغذائي. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، الدوسا بالملفوف لذيذ وصحي، حيث يعرض السحر الطهي من المطبخ الهندي. استمتع به مع شتني الجوز أو السامبار لتجربة طعام كاملة!
