1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
22
سعرات حرارية
1.1
بروتين
5.2
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (89g)
السعرات الحرارية |
22 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 151 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب الملفوف
كأس الملفوف هو طبق لذيذ ومغذٍ يُظهر مزيجًا حيويًا من الخضار الطازجة المقلية برفق داخل ورقة الملفوف الناعمة. مشتقة من المطبخ الأوروبي الشرقي، تُملأ هذه الوجبة الصحية غالبًا بمزيج من المكونات مثل الأرز المتبل والفاصوليا والأعشاب العطرية. مليئة بالألياف والفيتامينات، تعتبر كأس الملفوف خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب يعزز نمط حياة صحي، بينما تجعل النكهات الشهية منه وجبة لا تُنسى. استمتع بوجبة شهية خالية من الذنب تضفي دفئًا وراحة على مائدتك!
