1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كبسة اللفت
البطاطا محشوة بالكرنب هو طبق قوي ومريح يجمع بين طبقات من الكرنب الناعم ولحم البقر المفروم وصلصة الطماطم اللذيذة، يخبز الكل ليكتمل. ينبع هذا الطبق من مطبخ شرق أوروبا، وهو طبق غني بالعناصر الغذائية ومرضٍ، يحتوي على فيتامينات من الكرنب وبروتين من اللحم. يمكنك تخصيصه بسهولة عن طريق إضافة التوابل المفضلة لديك أو الجبن للمزيد من النكهة. ورغم كثرة السعرات، إلا أنه يقدم نكهة صحية عندما يكون منخفض الكربوهيدرات وعالي الألياف. البطاطا المحشوة بالكرنب مثالية للعشاء العائلي، فهي طريقة شهية للاستمتاع بمكونات صحية في طبق واحد!
